Hallo, ich bin Katharina Wittenberg.

Als zertifizierte Familienmediatorin, Hypnose-Masterin, Paarberaterin und Coach helfe ich dir, schwierige Gespräche in ehrliche Begegnungen zu verwandeln. Seit mehr als 15 Jahren begleite ich Familien, Paare und Einzelpersonen dabei, Konflikte zu klären, Beziehungen zu stärken und in ein entspanntes, lebendiges Miteinander zu finden.

Meine Berufung: sichere Räume zu schaffen, in denen wirksame Verständigung möglich wird – damit ihr euch wirklich begegnet und gemeinsam Lösungen findet, die allen guttun.

Schriftzug 'Mit Kraft & Herz'

Mein integrativer Arbeitsstil

Ich verbinde bindungsorientierte und differenzierungsbasierte Ansätze in einem integrativen Rahmen:

Kontexte erkennen – Wir schauen, wie dein Anliegen mit Beziehungen, Rollen und Mustern verwoben ist.

Erleben ermöglichen – Auch das Unausgesprochene darf sichtbar werden und in neue Handlungsräume führen.

Körper einbeziehen – Achtsame Körperarbeit lässt Veränderungen wahrnehmen, begreifen und integrieren.

Mein persönlicher Werdegang

Ich bin sehr früh mit existenziellen Fragen konfrontiert worden: Meine ersten Lebensjahre verbrachte ich im Kinderheim, anschließend bei Pflegeeltern, die mich schließlich adoptierten. In dieser Zeit gehörten Gewalt, Angst und Ohnmacht zu meinem Alltag. Trotz allem hatte ich das Glück – oder die innere Stärke –, dem Leben immer wieder Vertrauen zu schenken und mich nicht aufzugeben. Meine klare und mutige Art, schwierige Themen anzupacken und dabei empathisch zu sein, zeichnet mich als Menschen aus und prägt heute meine Arbeit.

Während meiner Kindheit und Jugend befand ich mich im Überlebensmodus; für anderes blieb kaum Raum. Mit 21 Jahren bin ich dann in einer tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie „gelandet“. Zum ersten Mal durfte ich meine Geschichte sortieren. Diese Erfahrung weckte in mir den Entschluss, selbst im helfenden Berufsfeld tätig zu werden. Bei nächster Gelegenheit startete ich mit meinen ersten Ausbildungen; später folgten unter anderem Fortbildungen in Hypnose, Paarberatung, Studienjahre der Sozialen Arbeit sowie schließlich die Mediationsausbildung. Mit jedem Schritt vertiefte sich mein Verständnis für Dialog, Verantwortung und Veränderung.

Später stellten eine Ehekrise, zwei intensive Kinder, eine Scheidung und das Gestalten einer Patchworkfamilie mein Wissen erneut auf die Probe. Durch Gestaltarbeit, zahlreiche Selbsterfahrungsprozesse und körperorientierte Methoden vertiefte ich mein Verständnis erneut dafür, wie eng Psyche und Nervensystem verbunden sind und welche Rolle Selbst- und Co-Regulation in Beziehungen spielt. Heute verbinde ich all meine Erfahrungen und Kompetenzen, um Menschen auf Augenhöhe zu begleiten.

Meilensteine

Fundament

Frühe Kindheit im Heim und Adoption – verarbeitet, integriert und heute Grundlage meiner authentischen Haltung und empathischen Begleitung.

Selbsterfahrung

Eigene Erfahrungen aus meiner Scheidung, beruflicher und persönlicher Neuorientierung und Elternschaft – fachlich aufgearbeitet und verankert durch Therapie- und Selbsterfahrungsprozesse – prägen meine Haltung: klar und wertschätzend.

Fachkompetenz

Mein Weg verbindet qualifizierende Ausbildungen als Mediatorin, Paarberaterin und Coach sowie ein mehrsemestriges Studium der Sozialen Arbeit – ergänzt durch zahlreiche methodische Fortbildungen.

Berufung – Mit Kraft & Herz

Seit der Gründung von »Mit Kraft & Herz« begleite ich als zertifizierte Mediatorin, Paarberaterin und Coach Familien, Paare und Einzelpersonen – online wie vor Ort – und biete einen geschützten Rahmen, in dem nachhaltige Veränderung entstehen darf.

„Meine klare und mutige Art, schwierige Themen anzupacken und dabei empathisch zu sein, zeichnet mich als Menschen aus und prägt heute meine Arbeit.“

Katharina Wittenberg

Fortbildungen

Kommunikation & Konflikt

  • Kommunikationstechniken
  • Verhandlungstechniken
  • Konfliktkompetenz
  • Moderation & Präsentation
  • Moderne Lernmethoden

Methoden & Prozessarbeit

  • Motivierende Gesprächsführung (MI)
  • Gewaltfreie Kommunikation (GFK)
  • Systemik
  • Gestalt
  • Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT-P)
  • Personenzentrierte Beratung nach Rogers (PCA)
  • Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP)
  • Hypnose

Körper & Lebensstil

  • Körperliche/ kognitive/ emotionale Störungen durch Ernährung und Lebensstil unserer Zeit
  • Psychiatrische Krankheitsbilder
  • Ernährungsberatung
  • Phytokunde

Weiterbildungen

  • Mediation inkl. Zertifizierung und Spezialisierung auf Familien- und Erbmediation (WINGS – Hochschule Wismar, 300 Unterrichtsstunden)
  • Mehrsemestriges Studium, Studiengang Bachelor of Arts Soziale Arbeit, Fachbereich Soziale Arbeit und Gesundheit (Fachhochschule Kiel)
  • Zertifizierte Fachausbildung zur Hypnose-Masterin (TMI)
  • Fachausbildung zum zertifizierten Hypnose-Coach
  • Zertifizierte Fachausbildung für Paarberatung
  • Ab 2026: Weiterbildung Integrative Paartherapie (Norddeutsche Paarakademie, Hamburg, Feb 2026 – Jun 2027, 200 Fortbildungseinheiten)
Katharina Wittenberg sitzt lächelnd auf einer Treppe